3 lata

Witam zwracam się z uprzejmą prośba do kompetentnych osób o pomoc w treningu typowo siłowym(i jak da rade na rzezbe)… moja przygoda z siłownia zaczęła się jakieś 3 lata temu zawsze traktowałem to jako rekreacje i uzupełnienie mojego treningu szybkościowo-siłowego (trenuje taekwondo ok. 9 lat) sporo czytałem na temat treningu na rożnych [...]

Wiem nie twierdze ze to nie szkodzi tzn wiek ale mowie ze przez 3 lata nie ma u mnie zadnych objaw co nie oznacza ze nie bedzie kiedys za 20 lat....pozatym to tak jak z papierosami niby sie po nich nie rosnie a wiele osob ma duzy wzrost z palacych co zaczynali wczensie palica niektorzy sa mali

Kamikaze44 (psycho)a ja cwicze 3 lata i wziełem kilka cykli kredki a co do białka nie traktuje go jako cykl bo jem non stop ale widzisz są i ludze tacy co chcą poszpanować ale ja na to wykładam nie moje życie Prosze o odpowiedzi Sport to nie KOKS

trenuje juz prawie 3 lata i juz wszystko co mialem zrobic chyba zrobilem na sucho ostatnio nic nie idzie wiec czas na koks he ale dzieki

Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 100kg Wzrost : 190 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 3 lata Uprawiane inne sporty : Judo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Profesjonalna siłownia Dieta : 250 g białka ,300 g węglowodanów ,100 g tłuszczu Przeciwwskazania medyczne : Poza torbielą brak Zażywane [...]

Jeszcze jakieś 2-3 lata treningu pod okiem dobrego trenera i może jakaś laska się toba zainteresuje.Więcej odżywki węglowodanowej MLO! boss10

Mam 20 lat. Lekarz to widzial jak bylem u niego na badanie kregoslupa przed rozpoczeciem cwiczenia na silowni z 3 lata temu i nic nie mowil na ten temat.

w Twoim wieku to jeszcze dużo możesz osiągnąć bez tego typu specyfików... (SAA, PH), myślisz, że Jeff Seid zrobił tą formę w 2-3 lata ? To kupę lat ciężkiej pracy, mnóstwo wydanej kasy, tony zjedzonego ryżu i kury :D itd :P

2 boldów w tym dziale to my z 3 lata nie mieliśmy. %-)

Treca ZMa oryginal tez mam :) dostalem ja do odzywki 3 lata temu heh:) czekam na zdjatka Olimpa Pepo ta Twoja olimpa to tribusteron?;>

ten cykl jest przeznaczony dla mnie:D cwicze 3 lata waze 104 kg i juz troszka tego zapodalem wiec musze juz tego zazyc troche wiecej :) dzieki za rozpiske jak ktos ma inne popozycje to piszcie:D

[...] i stac mnie na dobre odrzywianie trening? trenuje pod okiem dobrego trenera i mysle ze na początek robie to dobrze. A na marginesie mam 27 latek i cwiczyłem 5 lat kiokuhin biegałem 3 lata igram na bebnach 5 lat kazda odpowiedz dobrze zweryfikowałem i jeszcze raz dzieki To teraz jakie odżywki i jak to brac i co jeszcze? pozdrawiam :)

Nogi robie prawie co dzień.Rower 3 lata

chciałbym sprostować że nie testowałem żadnych stacków na sobie... mój staż to 3 lata ćwiczeń bez jakiejś większej suplementacji.

Na ul Duża 5 jest na dole sklep mega sport a na górze skateshop gram, ze 3 lata temu w megasporcie jakieś odzywki widziałem.

od siebie drzuce jeszcze ze przez 3 lata mi mowili wszyscy abym biegal na czczo. jakos mi sie nie chcialo. ale zacząłem to robic (30 minut) i naprawde efekty sa super. tez lece na winie i clenie teraz i krece ostro aero, dieta DT WW wysoko DNT nisko i jestem zadowolony

[...] miesni i organizmu i jakiś dobry spalacz tłuszczu bo mieśnie widze ze rosną ale tkanka tluszczowa zostaje (diete mam rozpisaną na 2400kcal 4 posiłki w nich 170g białka 36g tłuszczu 330 węglowodanów). 3 lata temu trnowałem bez żadnych supli 15 miesięcy codziennie nigdy nie czułem sie zmęczony zrobilem 9kg masy mięśniowej z 66kg wskoczylem na 75kg

czarni słupsk jeden z najlepszych klubow bokserksich poszukaj 3 lata temu istnial bylem tam na turnieju

W tym wieku zdrowo się odżywiaj, zapisz się na jakiś sport, tyle starczy. O siłowni pomyśl za 3 lata. http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html Poczytaj.

Ale co mam robic żeby spalic ten tłuszcz, w piłke gram 3 lata a tłuszcz dalej taki sam. Jakie cwiczenia na klate? Zmieniony przez - skull w dniu 2013-03-31 22:22:35